Акклиматизация у детей. Как сделать ее прохождение мягче

Акклиматизация у детейРешили мы из Москвы поехать с любимыми чадами или чадом на море или на Байкал, и задумались об акклиматизации (это естественная реакция организма на смену его обычной среды обитания. Она может быть как на смену часового пояса, так и на изменение климатических условий). Что можно сделать, чтобы акклиматизация у ребенка прошла мягче.

Меры по смягчению акклиматизации.

1. Акклиматизации все возрасты покорны, а потому не надо выполнять и перевыполнять нормативы активной деятельности за неделю до предполагаемой поездки. Будьте спокойны, но собраны, а то есть вероятность забыть что-нибудь существенное. :)

2. Сроки перестройки организма у всех разные, но в среднем до 10 дней. По этой причине лучше ездить на 4-5 недель.  Понимаю, что с отпусками в 2 недели это роскошь, но для детей так будет лучше.

3.По приезду постарайтесь вести свой обычный режим дня в плане кормления и сна. Это очень важно особенно когда меняются часовые пояса. Разница в 3 часа — это ого-го, а в 9-11 и того интереснее. Тут без режима дня никуда. Старайтесь спать в обед, но не дольше чем до 5-6 часов вечера. Вечером ложиться спать в 9-10. Детям лет 1,5 — 2-х тяжело объяснить, почему в 3 часа ночи еще не пора вставать — наберитесь терпения, через 5-7 дней режим восстановится. Сходите посмотреть рассвет или поиграйте в спокойные игры.

4. В плане кормления не стоит усердствовать со сладостями и мясными блюдами, холодными напитками. Первые дни полезнее легкая пища: овощи, фрукты, рыба.

5. Пить лучше бутилированную воду. Так Вы убережете себя от проблем с ЖКТ и переход на новую воду пройдет легче.

6. Если Ваш отдых на морском побережье, лучше первые дни сократить время пребывания на солнце. Вообще для детей оно хорошо до 11 часов дня и после 4-5 вечера. А Вы замечали, что большинство отдыхающих приходит на море в 11 и уходит в 5? Если приходить раньше то естественным путем решается вопрос поиска места под солнцем. :)

7. Подавайте детям витамины, особенное внимание уделите витамину С. Если не хотите витамины, то клюква, лимоны, клубника, киви — придут на помощь и помогут иммунной системе. Надеюсь, у Ваших детей нет на них аллергии?!

8. Ребенок может капризничать и вести себя вызывающе — главное спокойствие (как говорил Карлсон). Чем Вы спокойнее — тем быстрее все образуется.

9. Если все-таки повысилась температура — жаропонижающее из Вашей аптечки придут на помощь. Переживаете — вызывайте врача. Осмотр специалиста не повредит.

10. Может появиться насморк, побрызгайте Аква-марисом. А еще лучше  покувыркаться в соленой воде — все вымоется само.

11. Не забудьте крем от загара! Оптимально брать 50 единиц. И обязательно головной убор на голову!

 

Приятного отдыха!

Ваши Человечки!

Related posts:

4 Responses to Акклиматизация у детей. Как сделать ее прохождение мягче

  1. Очень полезные советы. С детками если путешествовать, то всегда нужно учитывать изменения климата и возможные трудности с акклиматизацией. Спасибо.
    А еще хочу пригласить поучаствовать в конкурсе у меня на блоге! Призы очень полезные, но сроки проведения короткие! Заходите — будем рады))

    [Ответить]

    Юля Reply:

    Спасибо большое за отзыв и приглашение! Очень постараюсь поучаствовать!

    [Ответить]

  2. Хорошие советы!
    Когда нашему ребенку был всего один год, мы впервые рискнули ехать с ним на машине далеко, отдохнуть. Долго «метались» — ехать или нет? Но все же поехали и не пожалели. Отдых пошел на пользу и нам и малышу. Так он был впервые на море.
    Но в дорогу с собой взяли всё, что можно было — и лекарства и одежду и детское питание. Ездили в страну СНГ, а там как всегда проблемы были с перевозом через таможню. И на тот момент все товары из России стоили дороже чем у нас, в России.
    А вот с водой везде надо быть осторожными.

    [Ответить]

    Юля Reply:

    Абсолютно с Вами согласна!
    Все наши поездки с детьми проходят под девизом «Помоги себе сам» :) Поэтому берем все необходимое: детская еда, одежда, аптечка и подгузники(если необходимо). Вода — отдельная головная боль. Мы всегда пьем только покупную. Пошло это с тех пор, как я дважды в Геленджике подхватывала что-то ооочень неприятное. (

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Subscribe without commenting